错误1把热水瓶放在地上

正确方法：热水瓶应该放在桌子或矮柜上。因为热水瓶等物品是妈妈在月子里的必须物品，频繁使用它就要把热水瓶放在容易拿放的地方，易使子宫下垂及不易复位。

错误2把宝宝的喂奶瓶放置在柜子的底层

正确做法：宝宝是不是就要用奶锅、奶瓶、刷子等等物品，应该把这些器具放置在柜厨的中上层，也不是越高越好，以妈妈伸手的高度为佳。此外在厨房内放一把椅子也很重要，这样的话，妈妈在做饭或者做家务事时就不会站得太久，能很容易地经常坐下休息，也利于子宫的复位。

错误3把宝宝换洗衣物、小毯子，尿布、湿纸巾和纸尿裤等等放在卧室的橱柜的下层

正确做法：尽可能的准备一个给宝宝换尿布的台子，这种平台通常有放置尿布，衣服等用品的抽屉，并且多数与婴儿床，摇篮相连使用，还有一把椅子配套的椅子，妈妈无论是站着还是坐着都可以轻易拿到用品，妈妈给宝宝换尿布、穿衣服和洗澡时就避免了是多次地弯腰，这样不仅避免引起发腰。背疼痛，而且，台子上的抽屉和柜子里还可放宝宝常用物品，是妈妈方便拿取，免去了下蹲或弯腰的动作，有利于子宫尽快复位。

tip：妈妈不要把宝宝放在台子后离开，一分钟也不行。

错误4经常弯腰把宝宝抱起和放下

正确做法：升降的童床或者是较高的童车是好的选择，有了高度后，每次从床上。童车里抱起婴儿和放下婴儿时就不用幅度太大的弯腰了。

错误5把宝宝的洗浴用品放在浴室低处

正确做法：宝宝需要经常洗澡保持干净，如果洗浴用品位置太低，妈妈总重复下蹲动作，而且，浴室较滑较危险，容易使产后身体虚弱妈妈摔倒。把浴室台架放到手的习惯高度，或放在换尿布台的抽屉里。

错误6经常弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘

正确做法：弯腰扫地会让新妈妈疲惫，可以选择一些长的扫把或拖把

错误7给宝宝洗澡时浴盆放在地上

正确做法：给宝宝洗澡的时候不把浴盆放在地上，蹲太久对身体不好。把宝宝洗澡的浴盆放在较高的桌子上，在一旁放把小椅子，妈妈可以轻松的给宝宝洗澡啦。

总结：生下宝宝后的新妈妈们没有以前注意自己的身体了。做家务时也不小心了，其实这时是新妈妈还是很虚弱，要避免经常弯腰，尽量把有关宝宝的物品放在触手可及的地方，久站久蹲都不好。







 

在产后应该就这样护理剖腹产疤痕

在产后新妈咪如何护理剖腹产伤口痕迹呢?新妈咪剖腹产分娩下宝宝后，伤口痕迹是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤2~3周后，伤口痕迹开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。伤口痕迹处有新生的神经末梢，但其是杂乱无章的。伤口痕迹增生期大约持续3~6个月，纤维组织增生逐渐停止，伤口痕迹也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色。这时伤口痕迹会出现痛痒感，尤以刺痒为明显，特别是在大量出汗或天气变化时常常感到刺痒，甚至到了非抓破伤口痕迹表皮见血才肯罢休的程度。

夏天里，产后新妈咪的身体往往多汗，出汗时伤口痕迹被汗液浸湿，汗液中的盐分会刺激伤口痕迹内部的神经末梢，于是就产生了疼痛和奇痒。当天气变化时，由于冷热温差和干湿的变化比平时强烈得多，伤口痕迹内的神经末梢能敏感地测出这种变化，并以痒和疼为信号告诉人们。对于这种极有规律的对天气变化的敏感性，人们诙谐地称之为天气预报。不过，年轻的新妈咪不要害怕，伤口痕迹的刺痒会随着时间的延长逐渐消失。

产后新妈咪剖腹产伤口痕迹的护理要诀是：

新妈妈们在手术后刀口结的痂不要过早地揭掉她们，如果过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的。表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。在伤口痕迹处涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等止痒。避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。改善饮食，多吃水果，鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E。吃一些氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。保持伤口痕迹处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓、用衣服摩擦或用水。烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，引起结缔组织炎性反应。

总结：新妈咪剖腹产伤口痕迹的护理要诀是：忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。在伤口痕迹处涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等止痒。不要用手搔抓、用衣服摩擦或用水等等。